otro microciclo...mas o menos

Pasan los dias que es un primor,parecia que fue ayer de lo de Lupasi y ya paso mas de una semana...cuando nos demos cuenta el tridente estara operativo al 100% y ya todo sera como antes...eso esperamos!!!
Nuestra semana ha pasado sin novedad,que no es poco...encontrandonos bien en las transiciones.
Natacion marcada por la Piramide realizada hoy de 3000 m.con cambios de ritmos notando mejoria de la que se hicimos tres semanas atras,y es que en la piscina todos los metros que se hagan parecen pocos.
Bicicleta marcada por el tiempo inestable y gracias al rodillo hemos sacado algo de calidad al entreno.
Carrera objetivo cumplido con creces.
Felipe ya tiene fecha de debut oficial en el Duatlon Campus de Viesques el proximo dia 24 de Febrero,se os tendra informado de los resultados graficamente.
Y como el que a dedos amorcillados toca mejor la gaita,colgamos foto del amanecer previo a una sesion piramidal en la piscina y camino de tomar un cortado pa ir nadando con el saborin del cafe en la boca.
saludos y a entrenar.
Nodar y Felipe.