Segundo microciclo y nuevos retos

Y ya paso el segundo microciclo!!!ya esta vendido!!!y encima esta semana hemos marcado dos fechas mas en el calendario a tener en cuenta para la preparacion de Austria.
La primera de ellas es la Clasica de los Lagos de Covadonga,que ademas este año a cambiado de recorrido sustituyendo el mitico Fito por un puerto-trampa proximo a Llanes pero obviamente el final sera como siempre en los Lagos de Covadonga.Una clasica que Nodar y yo ya hemos hecho en el 2006 y que solamente el pasar al lado de la Basilica de Covadonga,emblema y simbolo del asturianismo,nos motiva muchisimo y a mi personalmente en las primeras rampas y al verla asomarse entre los arboles me dan respigos!!!Puxa Asturies!!!.

EN AGOSTO FUE LA ULTIMA VEZ QUE VISITAMOS CON LAS FLACAS A LA SANTINA Y EN MUY BUENA COMPAÑIA



HASTA EN EL TROFEO SE VE QUE LA SUBIDA NO ES MOCO DE PAVO.

Y la otra sera el Triatlon de Zarautz alla por el mes de Junio,con unas distancias similares a un medio Iman.
Saludos y a entrenar con constacia y ganas para dar la talla.
Felipe

PRIMER MICROCICLO VENDIDO

Pues si señores,ya se ha cumplido el primero de los veintitantos microciclos que nos llevaran a Klagenfurt.
He empezado sin prisas pero sin pausas y lo que si tengo claro es que hay que sumar mucha base de entreno.Metros metros y mas metros,ya sea en la especialidad que sea.
Los tres entrenos de bici han sido de rodillo y cada uno de 90'con gran intensidad,y es que el tiempo por Gijon ha sido frio y lluviosolos tres dias programados para la bici.
En cuanto a la carrera a pie ha sido donde mas me he volcado con cuatro sesiones,con transicion una de ellas(la ultima)para ir entonandose.
Hoy ya empezado con el segundo microciclo y es que pasa el tiempo que es un primor.
Nodar va tambien entonandose y miedo me da si los pies le respetan,el nivel que podra alcanzar.


EL TRIDENTE GIJONES EMPIEZA A CALENTAR MOTORES.

Saludos para tod@s.
Felipe

2008 Año de confirmacion

Comienza un año nuevo,otro mas,esperando que sea el de la confirmacion triatletica de larga distancia.
Es hora de mirar hacia atras y ver que el 2007 ha sido un muy buen año.Los objetivos se fueron cumpliendo y el exito logrado es fruto del entreno constante y disciplinado.
El 2008 esperemos que sea por lo menos igual que el pasado,se vera.El lunes dia 7 empezaremos Nodar y yo el ciclo 1 de entrenamientos que nos lleven a Austria en condiciones de bajar de las 10 horas en el Ironman...llevo dos dias parado con un constipado de ordago,mañana toca piscina y running para desatascar.
Mañana nuestras flacas Cervelos cumplen su primer año de vida y la verdad es que estamos contentisimos con ellas y en breves pondremos los acoples para ir mentalizandonos de la posicion contrarreloj.
Nodar y yo no queremos publicar de momento de donde limaremos los minutos necesarios para bajar de las famosas 10 h.pero aunque se ve dificil no es imposible.




LA BEHOBIA,MAL RECUERDO,LESION PERO BUEN AMBIENTE.


Saludos y muy buen año 2008.