CIMENTANDO.

Saludos a todos.
Como dice el título ¡CIMENTANDO!. Una buena base es clave para el resultado final y esta semana empezamos la preparación para lo que va a ser nuestro gran reto, ilusión y ganas nos sobran. Durante los entrenos no paramos de comentar posibles tiempos, de donde podemos limar minutos en las tres disciplinas y la sesión se nos pasa volando. Es destacable que si el año pasado estabamos muy motivados, éste lo estamos mucho más y reto de bajar de diez horas nos tiene implicados al cien por cien.
Esta semana hemos podido coincidir los dos en casi todos los entrenos, completando tres sesiones de natación, dos salidas en bici y tres de carrera.
La próxima semana nos juntaremos el equipo al completo, los tres gijoneses, en lo que seran unos días compartiendo impresiones sobre esta nueva aventura.

CORRIENDO EL DIA ANTES POR FRANKFURT.
Esto no ha hecho nada mas que empezar y queda un largo camino por recorrer...paso a paso os lo iremos contando.
Nodar y Felipe

CALENTANDO MOTORES PARA AUSTRIA

Pues si señores,Nodar y yo ya hemos empezado sin prisa pero sin pausa a coger base para la gran cita del 2008,KLAGENFURT espera y habra que dar la talla...y los tres gijoneses protagonistas de este blog hemos cambiado el objetivo a seguir que pasa a ser de Finishers a ser sub-10 horas.

EL TRIDENTE GIJONES SATISFECHOS CON NUESTROS POLOS FINISHERS

Cada uno sabe de sobra donde tiene el margen de mejora,en mi caso esta claro,la carrera a pie,por que como nadar no se ir ni mas lento ni mas rapido y en bici se depende de tantos factores(entre ellos las dichosas penalizaciones)...Nodar con su progresion en la natacion seguro que bajara el tiempo,y si los pies le respetan bajara,cosa que en Frankfurt ya hubiera logrado.
A Luis le auguro mejora en la natacion,seguro que con su entrenador bajara su marca,en bici si todo va bien hara buen tiempo y como corriendo vuela sera una buena liebre a esperar en la Maraton.



FUMANDOME UN PURO DE AZUCAR EN LA SOBREMESA

Hoy sesion de transicion de la natacion(1500 m.)y 60' de carrera bajo la lluvia.Todo ello a baja intensidad pero cogiendo base.
Saludos.
Felipe.

NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA

Otra prueba realizada,aunque con el objetivo inicial no realizado,lo que me motiva aun mas para intentar superarlo,y si todo va como deberia ir seria en la misma fecha pero en San Sebastian alla por noviembre del 2008...aun queda para ser sub-3 horas.

EN LA PARTENZA DE FLORENCIA CON MI ALMA GEMELA IVAN HERRUZO


Hasta la fecha y actualmente ya vamos Nodar y yo calentando motores en cuanto al Ironman se refiere...Julio esta a la vuelta de la esquina y esta semana he recuperado el contacto con la bici y la natacion,con mucha ilusion y con el objetivo claro,bajar de las 10 horas.Sera un camino duro pero seguro que provechoso.
En Austria volvere a ir en familia y seguro que seran una ayuda mas que positiva.
EL PODIUM ASTURIANO DEL IRONMAN DE FRANKFURT.

Hasta la fecha alguna duatlon caera por el camino,asi como clasicas cicloturistas y medias maratones o similares.
Saludos.
Felipe