LA PRIMERA DEL AÑO

Saludos a todos y que tengais muy buen año,continuando con los entrenamientos de base,esta sera la penultima semana para empezar ya una preparacion mas especifica...y empezara el sufrimiento.
Semana marcada en mayusculas por la llegada de las gemelas Cervelo soloist,compañeras que seran de los que suscriben de aqui en adelante.Ha sido una pena no poder estrenarlas por la p... lluvia.
Y como el padre era bombero fueron todos al cine,hay van los entrenos semanales:
Nodar:
-natacion: 8000m.(4 sesiones)
-bicicleta: 37 btt (2 horas estatica)
-carrera: 40 km.(3 sesiones)
Felipe:
-natacion: 2000m.(1 sesion)
-bicicleta: 32km.(1 hora estatica)
-carrera : 10km. (1 sesion)
Semana floja y atipica debido a los compromisos familiares,como se nota los que tenemos guajes.
Colgamos fotos de una de las gemelas montada y lista para dar guerra...y tambien colgamos foto en la tienda de ciclismo de nuestro amigo Hevia,que en vispera de Reyes Magos nos apoyo logisticamente.
Saludos.
Nodar y Felipe.