LA BASE ES IMPORTANTE.

Saludos a todos,como bien escribimos,la base es importante y mas cuando se llega a las puertas de una etapa de entrenamiento especifico y concentrado.
Ha sido una semana marcada por los tramites administrativo de inscripciones y alojamientos...eso es buena señal,todo pasa y todo llega,pero lo nuestro es llegar(acordaros seremos Finishers).
Por fin hemos coincidido los dos con nuestras gemelas Cervelo,y hemos disfrutado de sus prestaciones,notando unas importantes mejorias con las anteriores flacas(que aun les guardamos cariño).
La semana ha permitido meteorologicamente realizar todos los entrenamientos planificados.
Y como balon enterrado penalty fallado,hay van los entrenos semanales del 8 al 14 de Enero:
Nodar:
-natacion 6000m.(3 sesiones)
-bicicleta 212km.(3 sesiones carretera)
-carrera 30km.(2 sesiones)
Felipe:
-natacion 4000m.(2 sesiones)
-bicicleta 188km.(3 sesiones carretera)
-carrera 32 km.(2 sesiones)
Colgamos foto de Felipe homenajeando al idolo olimpico y otra de Nodar culebreando con su flaca.
A la espera de ordenes de los mandos sobre proximas fases de entrenos,nos despedimos deseando sea buena la espera para la competicion...
Un abrazo.
Nodar y Felipe.