LLEGAN LAS FIESTAS

Ya están aquí las fiestas para todos y los triatletas seguimos con nuestra dinámica de entrenos y demás. se presentan varias novedades que en breve comentaremos con la necesaria tranquilidad.

Esta semana mis entrenos han sido más de lo mismo:

SWIM 6.450 metros en cuatro sesiones.
BIKE 76 kms en una sesión.
RUN 22,3 en dos sesiones.

Los kms. de running estan hechos por montaña y ya que sólo corro dos dias busco el hacerlo lo más entretenido posible y a ritmos muy de estar por casa.

La bici esta semana ha sido lo que menos he hecho aunque ha sido por motivos de obligación.

Al final lo que más hice fue nadar y entrene un dia más para compensar los kms de técnica que hice un sólo dia. Mejores sensaciones.

Cuelgo fotos del entreno de hoy con Pepe Navarro y Javi Maya , que tambien estará en Frankfurt .



Los compañeros de salida y de futuras pruebas.


Cuanto más acoplado mejor






Ritmo de globero


Lupasi