CUIDADO CON LAS FARTURAS NAVIDEÑAS

Divinamente,pasa el tiempo que no veas,y esta semana se reune el tridente y ademàs en Gijòn,preparate Luis que te vamos a bombardear a preguntas y demás dudas triatleras.
Por lo demàs la semana ha trascurrido sin novedad que reseñar,siendo el frio el protagonista...pero el cuerpo se va acostumbrando y en cuanto rompemos a sudar todo se hace más llevadero.
Y como por Santa Lucía mengua la noche y crece el día...ahi os van los entrenos semanales comprendidos del 11 al 17 de Diciembre.
-Nodar:
natación 5800m.(3 sesiones)
bicicleta 100 km. (1 sesión carretera)y 2 h.estática
carrera 38 km.(3 sesiones)
Gimnasio
-Felipe:
natación 5800m. (3 sesiones)
bicicleta 128 km.(2 sesiones,100 carretera y 28 btt)
carrera 36 km.
Colgamos fotos realizadas ayer en Colunga donde se hizo una paradita pa meternos entre pecho y espalda café y pincho...
Saludos.
Nodar y Felipe.