ULTIMA DE OCTUBRE DE NODAR Y FELIPE

Pues ya se nos ha ido un mes màs o un mes menos...creemos que un mes menos para la gran cita,a partir de ahora y hasta el cambio de hora veraniego los entrenamientos de tarde seràn pràcticamente nocturnos y eso condiciona sobre todo a lo que la bicicleta se refiere.
Los entrenos han sido:
-Nodar:
nataciòn 7600 m.
bicicleta 87 km.(carretera) más una hora de estàtica.
carrera 39 km.
-Felipe:
nataciòn 7600 m.
bicicleta 147 km.(carretera) màs una hora de estàtica.
carrera 27 km.
Colgamos dos fotos de esta semana,yo tomandome un obligatorio café en Nava y el Noly saliendo al entrenamiento de carrera.
Saludos y a entrenar que cada vez queda menos.
Fdo: Nodar y Felipe.