DICIEMBRE

Ya estamos por aqui de nuevo,en una semana adversa climatologicamente para la bicicleta,mucha lluvia y cada vez màs frio,menos mal que nos queda nuestra amiga la estàtica para no olvidarnos de darle al pedal.
Semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre:
Nodar:
-nataciòn: 5700 m.(3 sesiones)
-bicicleta: 4 h. estàtica
-carrera: 41 km (3 sesiones)
Complementado todo ello con gimnasio.
Felipe:
-nataciòn: 5700 m.(3 sesiones)
-bicicleta: 1 h. estàtica
-carrera: 32 km. (3 sesiones)
Colgamos foto de dos liebres para la bici en Frankfurt, componentes de la expediciòn, que nos ha dicho un pajarito que andan como motos...seguro que lo demostraràn,y aprenderemos de ellos algo.
Saludos y suerte.
Nodar y Felipe.