FITO Y LOS FITIPALDIS

Ya estamos por aqui de nuevo y con ganas de contar nuestras experiencias en los entrenos.Y como nadando y corriendo suele ser casi siempre lo mismo y con sensaciones ya conocidas,donde disfrutamos y sufrimos casi al 50% es sobre nuestras Cervelos.
Magnifica la salida de Nodar y yo ayer.
Sin madrugar mucho,a las 9 salimos de Gijon con direccion a Arriondas(famosa por ser la salida del descenso Internacional del Sella)con un ritmo alegre pero sin ir sufriendo en ningun momento.Destacar el tramo desde Infiesto a Arriondas de 20 km.llanos,llanos,con un arcen recien asfaltado y ancho donde se va acoplado con suma facilidad.
Tras recorrer esos primeros 75km a una buena media,parada para reponer liquidos y la dosis de cafeina(tallats)y sin demora ascenso al Fito,si bien subimos por la cara menos dura pero eso si mas larga(10 km),maravillosas vistas desde el alto con un dia de sol espectacular y viendose toda la costa asi como las filas de montañas de los Picos de Europa alineadas.

NODAR,EL PRIMER FITIPALDI EN CORONAR EL FITO

Parada en el alto para hacer unas fotos y disfrutar de las vista y bajada peligrosilla por la parte mas dura de subir,mas corta pero sin ningun descanso.
Los kilometros fueron pasando y al llegar a Villaviciosa el Pedrosu se hizo bastante mas duro que otras veces.

FELIPE,SEGUNDO FITIPALDI EN CORONAR EL FITO
Al final despues de mas de 5 horas sobre las bicis,llegamos a Gijon con las piernas castigadas despues de tanto tobogan,pero supersatisfechos de la etapa realizada,y pensando en hacerla en el otro sentido proximamente.


PERFIL DE LA ETAPA GIJON-FITO-COLUNGA-GIJON

Media final 28,9 km/h.

Los Lagos de Covadonga nos esperan,y prometemos no defraudarlos y menos a nuestra amiga la Huesera.
Saludos y buenos entrenos.
Nodar y Felipe.

FIN DE SEMANA PERFECTO

Saludos.
Estamos de nuevo por aqui Nodar y yo tras unos dias sin publicar,pero seguimos poniendo nuestros cuerpos a tono para ir alcanzando el nivel de forma deseado para afrontar con garantias los objetivos marcados.
Este ha sido un fin de semana perfecto ya que hemos coincidido desde el viernes hasta mañana lunes,y no os imaginais la motivacion y las ganas que se alcanza cuando no entrenas solo.
El viernes nadamos 3000 metros con dos piramides de 100,200,300 y 400 progresiva y regresivamente,con 15'' de descanso entre serie y serie.Coincidiendo ambos en la dureza del entreno pero con la calidad alcanzada en el mismo.
Sabado y aprovechando el dia bici y camino hacia Oviedo para subir al Naranco,un puerto exigente y durillo...con unas vistas maravillosas pues cuando esta despejado el dia se ve Gijon(se puede pedir mas).
Nodar al llegar se hizo una transcion de carrera de unos 60',va sobrado en bici y debio quedar con hambre.

NODAR CON SU CRUZ: QUE NO ES OTRA QUE LA DE LA VICTORIA
Hoy y como ayer salida tempranera con idea de meterle sobre la centena de kilometros a las piernas y sin sumar mucho desnivel,pero el tiempo meteorologico trastoco los planes,y la niebla de La Madera seguida con el orbayu de Siero no hizo desviarnos por el Alto de la Campa direccion a Villaviciosa con un perfil hasta Gijon de continuos toboganes que sumandose al Pedrosu se alcanzaron los 90 kilometros con un desnivel mas que aceptable.

BONITAS VISTAS DESDE EL NARANCO Y MAJESTUOSAS CUANDO SE VE GIJON
La primavera esta cercana y seguro que a las bicis les daremos las salidas que merecen.
Vamos por muy buen camino y estamos deseando de sacarnos los ojos en competicion.
La primera sera la clasica de los Lagos.


NODAR Y FELIPE